LATIHAN SOAL PTS GENAP KELAS X 2026

   LATIHAN SOAL PTS GENAP KLS X BLOG 2026

1.          Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas …

   Rumput
   Pasir
   Matras
   Tanah
   Lapangan beton

 

2.      Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum senam lantai adalah …

   Agar cepat lelah
   Mengurangi cedera
   Mempercepat gerakan
   Menghemat tenaga
   Menambah berat badan

 

3.      Gerakan mengguling ke depan disebut …

   Roll belakang
   Kayang
   Headstand
   Roll depan
   Sikap lilin

 

4.      Sikap awal roll depan adalah …

   Berdiri tegak
   Jongkok
   Duduk selonjor
   Tidur telentang
   Berlari

 

5.      Gerakan mengguling ke belakang disebut …

   Roll depan
   Roll belakang
   Handstand
   Kayang
   Meroda

 

6.      Sikap lilin melatih kekuatan otot …

   Tangan
   Kaki
   Leher dan bahu
   Perut
   Dada

7.      Kayang bertumpu pada …

   Kepala dan kaki
   Tangan dan kaki
   Punggung
   Lutut
   Siku

 

8.      Gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut …

   Headstand
   Kayang
   Handstand
   Meroda
   Roll depan

 

9.      Gerakan berdiri dengan kepala sebagai tumpuan disebut …

   Headstand
   Handstand
   Roll belakang
   Kayang
   Meroda

 

10.  Meroda dilakukan dengan gerakan …

   Berguling
   Berputar menyamping
   Melompat ke depan
   Berdiri diam
   Duduk

 

11.  Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat roll depan adalah …

   Kepala bagian belakang
   Punggung
   Tengkuk
   Pinggang
   Lutut

 

12.  Kesalahan saat roll belakang adalah …

   Tangan siap di samping telinga
   Badan membulat
   Kepala menengadah
   Lutut ditekuk
   Pandangan ke perut

 

13.  Alat utama dalam senam lantai adalah …

  Bola
  Net
  Matras
  Raket
  Ring

14.  Manfaat senam lantai bagi tubuh adalah …

   Melatih kelenturan
   Menambah lemak
   Membuat malas
   Mengurangi tinggi badan
   Melemahkan otot

 

15.  Posisi tangan saat handstand selebar …

   Satu jari
   Bahu
   Lutut
   Pinggang
   Kepala

 

16.  Dalam kayang, posisi perut menghadap ke …

   Samping
   Bawah
   Atas
   Depan
   Belakang

 

17.  Gerakan senam lantai memerlukan unsur berikut, kecuali …

   Kekuatan
   Kelentukan
   Keseimbangan
   Kecepatan kendaraan
   Kelincahan

18.  Sikap akhir roll depan adalah …

   Berdiri atau jongkok
   Tidur
   Duduk selonjor
   Tengkurap
   Merangkak

 

19.  Untuk menjaga keseimbangan saat headstand, posisi kaki harus …

   Terbuka lebar
    Bengkok
    Lurus ke atas
    Menyilang
    Satu lurus satu bengkok

 

20.  Saat meroda, arah pandangan mengikuti …

   Tangan
   Kaki
   Samping
   Bawah
   Belakang

21.  Otot yang dominan digunakan saat roll depan adalah …

   Otot perut
   Otot hidung
   Otot telinga
   Otot jari
   Otot rambut

 

22.  Latihan sikap lilin dilakukan dengan posisi awal …

   Berdiri
   Jongkok
   Telentang
   Tengkurap
   Berlari

 

23.  Pendaratan yang benar dalam senam lantai rol depan adalah …

   Lutut kaku
   Lutut sedikit ditekuk
   Tumit saja
   Ujung kaki saja
   Duduk

 

24.  Dalam roll belakang, dorongan tangan dilakukan saat …

   Punggung menyentuh matras
   Pinggang menyentuh matras
   Tengkurap
   Berdiri
   Duduk

 

25.  Unsur penting dalam senam lantai agar gerakan indah adalah …

   Keindahan dan keluwesan
   Teriakan
   Kecepatan saja
   Kekuatan saja
   Berat badan

 

26.  Untuk menghindari cedera leher saat roll depan, posisi dagu harus …

   Mendongak
   Diangkat
   Didekatkan ke dada
   Miring
   Bebas

 

27.  Gerakan meroda dimulai dengan sikap …

   Berdiri menyamping
   Jongkok
   Duduk
   Telentang
   Tengkurap

 

28.  Salah satu faktor keberhasilan handstand adalah …

   Nafas ditahan
   Otot tangan kuat
   Mata tertutup
   Lutut bengkok
   Kepala menunduk

 

29.  Senam lantai termasuk cabang olahraga …

   Atletik
   Permainan bola
   Bela diri
   Senam
   Renang

 

30.  Sikap badan saat melakukan roll adalah …

   Lurus kaku
   Membulat
   Tegak
   Bengkok ke samping
   Kaku

SELESAI