BELAJAR SOAL PTS GENAP 2020 KLS X

Induk organissasi senam dunia adalah…………

FIFA

WHO

FINA

FIBA

FIG

 sikap badan yang benar saat melakukan guling kedepan adalah posisi badan ……….

Diluruskan

Dibulatkan

Direbahkan

Ditekuk

Miring

 posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada ………….

Didepan yang melakukan berguling

Dibelakang yang melakukan berguling

Disamping yang melakukan berguling

Disebelah kanan matras

Diatas matras

Jarak antara tangan dan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah …………..

Kira-kira 30 cm

Kira-kira 40 cm

Kira-kira 50 cm

Kira-kira 60 cm

Kira-kira 70 cm

Sikap akhir saat melakukan guling depan adalah ……….

Berdiri

Berjongkok

Terlentang

Berbaring

Duduk

 Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah …………

Membelakangi matras

Disamping

Didepan matras

Sebelah kanan matras

Dibawah matras

 Posisi badan yang benar saat melakukan guling kebelakang adalah ……….

Disamping matras

Jongkok membelakangi matras

Didepan matras

Disamping kiri matras

Disamping kanan matras

 memberikan pertolongan saat melakukan guling belakang dengan cara mengangkat … pesenam

Tangan

Panggul

Pinggang

Tengkuk

Kepala

 sikap akhir guling belakang pada umumnya …………

Terlentang

Berbaring

Berdiri

Miring

Salto

 Senam lantai sering juga disebut …………

Koprol

Cart whell

Floor exercise

Tiger sprong

Gelinding

 Nama lain dari meroda adalah ……….

Overslag

Handspring

Tiger sprong

Flikflak

Cartwheel

 Sikap awal yang benar saat melkukan gerakan meroda adalah …………

Membelakangi arah gerakan

Menghadap arah gerakan

Menyamping arah gerakan

Menyilang arah gerakan

Berjongkok diatas matras

Gerakan meroda bertumpu pada ……………………………….

Kedua tangan

Kedua kaki

Kedua tangan dan kaki

Satu tangan dan kaki

Satu kaki dan dua tangan

perkakas yang digunakan untuk melakukan lompat harimau adalah …………..

Balok titian

Kuda kuda berpelana

Bangku swedia

Peti loncat

Tiang loncat

 Dibawah ini merupakan rangkaian senam lantai kecuali ……..

Guling depan –lenting tangan – loncat harimau

Guling depan – guling belakang – meroda

Guling lenting –loncat harimau – lenting tangan

Loncat tiga -  lenting tangan – guling belakang

Guling depan – loncat harimau – kayang

Seman irama yang dilakukan  dengan irama musik adalah senam ………

Dasar

Lantai

Ketangkasan

Irama

Pokok

 Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam mendahului dengan …………..

Persiapan

Pemanasan

Pendinginan

Gerakan inti

Gerakan awal

 tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah ………..

Penataan barisan

Keindahan tubuh

Ketahanan tubuh

Kontinuitas gerak

Koordinasi gerak

 Gerakan yang selalu lemah gemulai  adalah………..

Senam dasar

Senam irama

Senam lantai

Senam kesehatan jasmani

Senam ketangkasan

 Komponen fisik yang dihasilkan  dari kegiatan senam ritmik adalah ……….

Kekuatan dan daya tahan otot

Kekuatan dan kelentukan

Kelentukan dan kelincahan

Kelincahan dan kecepatan

Kecepatan dan kelentukan

 Istilah heading dalam sepak bola ,berarti  …………….

Mengontrol bola

Menangkap bola

Menepis bola

Menyundul bola

Mengoper bola

 Dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak boleh menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang adalah …….

Kepala

Dada

Tangan

Kaki

Paha

 dalam permainan soft ball pemain yang bertugas melambungkan bola adalah …………

Set uper

Keeper

Katcher

Pitcher

Striker

 Berikut ini yang bukan merupakan  perlengkapan permainan softball adalah ……

Glove

Topi

Bola

Stick

Kacamata

 Berikut ini nomor yang dilombakan dalam cabang olah raga atletik ,kecuali …….

Lari

Lompat

Renang

Jalan

Lempar

 cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah ………

Kaki diluruskan

Kaki dilipat kebelakang

Kaki dilipat kedepan

Lutut ditekuk

Kaki diluruskan kebelakang

 Induk sepak bola nasional indonesia adalah ……….

PBSI

PSSI

PTMSI

PBVSI

PRSI

 Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan ………

Olah raga secara teratur

Menjaga kebersihan

Menjaga keindahan

Menjaga kesegaran

Menjaga kekuatan

 Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut …………………….

Kecepatan

Kelincahan

Kekuatan

Daya ledak

Daya tahan

 latihan push up bertujuan untuk menguatkan  ……………..

Otot pinggul

Otot tongkai

Otot perut

Otot lengan

Otot leher