BELAJAR SOAL PTS GENAP 2020 KLS XI

 Berikut ini merupakan bentuk – bentuk senam lantai kecuali ………..

Roll depan

Roll belakang

Lompat harimau

Kayang

Sit up

 Sikp badan yang benar pada saat melakukan rol depan adalah ………….

Diluruskan kedepan

Dibulatkan kedepan

Diluruskan kebelakang

Dibulatkan kebelakang

Dimiringkan ke samping

Sikap awal asaat melakukan rol depan dapat dilakukan denghan 2 cara, yaitu ……..

Sikap jongkok dan berdiri

Sikap jongkok dan berbaring

Sikap berdiri dan telentang

Sikap telentang dan berbaring

Sokap duduk dan jongkok

 Berikut yang bukan termasuk gerakan guling depan yaitu …………

Punggung menyentuh matras

Sikap leher tengadah

Lutut rapat

Sikap akhir jongkok

Sikap akhir telentang

Saat melakukan rol depan ,bagian tubuh yang mengenai matras  terlebih dahulu adalah…….

Pinggang

Punggung

Kepala

Tengkuk

Kaki

 Gerakan mengguling kedepan memerlukan unsur ……..

Kekuatan otot

Kelincahan

Keseimbangan

Kelentukan

Kecepatan

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ………

Kedua kaki dibuka selebar bahu

Kedua kaki rapat ke atas

Badan tegak diatas

Badan dan kaki lurus

Kedua lengan menopang pinggang

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ……..

Kelincahan

Kekuatana

Keseimbangan

Daya tahan

Kecepatan

Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ……….

Lurus keatas

Dibengkokan

Ditekuk sedikit

Direnggangkan

 Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ………

Berdiri tegak

Tidur terlentang

Jongkok

Tidur  terlungkup

Berbaring

 Nama induk organisasi senam indonesia ……

PSSI

Persani

FIFA

FIA

IAG

Sikap badan terlentang yang membusur,bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku dan lutut lurus,merupakan gerakan ……….

Kayang

Sikap lilin

Bergulung kedepan

Berguling kebelakang

Meroda

 Senam yang gerakannya dengan alat dan dilakukan diatas matras di sebut senam …….

Alat

Perlombaan

Kekuatan

Lantai

Irama

 Loncat harimau hampir sama gerakannya dengan ……

Rol belakang

Hand stand

Rol depan

Sikap lilin

Meroda

 Gerakan setengah  berguling biasa disebut gerakan ……..

Guling depan

Guling belakang

Guling- guling

Guling lenting

Loncat harimau

 Gerakan roll yaitu gerakan ………

Berjingkat

Melangkah

Berguling

Berlari

Meloncat

 berikut yang merupakan senam lantai tanpa alat adalah ………..

Guling depan diatas peti lompat

Guling kebelakang diatas peti lompat

Lompat kangkang diatas peti lompat

Sikap lilin

Lompat jongkok diatas peti

  Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda  adalah ……….

Fase utama tangan bergerak bergantian

Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan

Ada fase posisi badan terbalik

Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian

Ada fase tangan memegang kaki

 Saat melakukan gerakan berguling kebelakang ,kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat …………….

Panggul mendarat diatas matras

Kedua tangan bertumpu pada matras

Kedua tangan bersilang pada matras

Kedua tangan memegang matras

Membungkukan badan

 Kesalahan umum yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan kayang adalah ………..

Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan di bengkokan

Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut

Sikap kepala yang terlalu menengadah

Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan

Siswa terlalu cepat/kuat menolak

 penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan  merupakan kesalahan pada gerakan …………

Kayang

Guling

Guling belakang

Meroda

Sikap lilin

 Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni ……….

Sikap lilin

Sikap berbaring duduk

Sikap angkat tubuh

Sikap melenting

Sikap berdiri

 Gerakan meroda  bertumpu pada …………..

Dua tangan

Satu kaki

Dua tangan dan dua kaki

Dua kaki

Kepala

 Gerakan pivot berguna untuk …………….

Menguasai jalannya permainan

Melakukan pergerakan yang cepat

Melakukan pertahanan dengan baik

Penguasaan bola lebih lama

Melindungi bola dari serangan lawan

 berikut unsur yang terdapat dalam permainan bola basket,kecuali ……..

Kelincahan

Kecepatan

Teknik

Lemparan

Tendangan

 induk olah raga bola basket internasional adalah …………….

PERBASI

IOF

BWF

FIBA

IVBF

 menurut sejarah,senam ritmik modern merupakan pengembangan dari …….

Senam dan tari

Senam dan atletik

Tari dan drama

Senam lantai dn senam aerobik

Senam dan drama

 Bentuk-bentuk latihan pemanasan yang benar sebelum melakukan senam irama  adalah ……

Gerakan badan

Lari 100 M

Angkat badan

Melatih kecepatan

Naik turun tangga dengan berlari cepat

 perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi  gerakan senam irama adalah …….

Alarm

Bunyi

Musik

Nada-nada

Suara

 Berikut yang merupakan inti senam irama  adalah ………….

Menyerasikan gerakan tangan dan kaki

Menumbuhkan semangat

Kelincahan

Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan

Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan