LATIHAN SOAL PSAT PJOK KLS XI 2025

 

SOAL PSAT PJOK KLS XI 2025

Perhatikan unsur-unsur berikut

Endurance

Stretching

Strength

Power

Speed

Berikut yang bukan merupakan unsur-unsur kebugaran jasmani ditunjukan pada nomor

1

2

3

4

5

       Perhatikan Latihan keseimbangan berikut

1)      Sikap kapal terbang

2)      Berdiri bangau

3)      Jongkok berdiri

4)      Gerakan bereaksi

5)      Lari zig-zag

Berdasarkan data diatas yang merupakan Latihan keseimbangan ditunjukan oleh nomor……

1,2, dan 3

1,2, dan 5

1,3, dan 4

1,3, dan 5

2,3 dan 5

1.      Seorang siswa melakukann lari cepat dengan jarak 60 meter, siswa tersebut sedang berlatih…….

Kelentukan

Kelincahan

Koordinasi

Keseimbangan

Kecepatan

2.      Kemampuan seseorang dalam mengubah posisi dan arah dengan cepat dan tepat pada saat bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dan sadar akan posisi tubuh disebut…..

Kelentukan

Kelincahan

Koordinasi

Keseimbangan

Kecepatan

3.      Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan disebut ……..

Kesehatan fisik

Kebugaran jasmani

Kesehatan tubuh

Kekuatan tubuh

Kesegaran jasmani

4.      Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut

1)      Lari bolak-balik secepat mungkin sebanyak 6-8 kali (jarak 4-5 meter)

2)      Setiap kali sampai pada suatu titik sebagai batas, si pelari harus secepatnya berusaha mengubah arah untuk berlari menuju titik larinya

Pernyataan tersebut merupakan Latihan untuk……

Mengubah Gerak tubuh arah lurus

Mengubah Gerak tubuh zig-zag

Mengubah kecepatan

Mengubah keseimbangan tubuh

Mengubah Gerakan awal

5.      Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut

1)      Lari naik bukit

2)      Lari menuruni bukit

3)      Push up

4)      Lari menaiki anak tangga

5)      Sikap kapal terbang

Berdasarkan pernyataan-pernyataan tersebut yang merupakan bentuk-bentuk Latihan untuk meningkatkan kecepatan ditunjukan pada nomor …….

1,2, dan 3

1,2 dan 4

2,3 dan 4

2,3 dan 5

2,4 dan 5

6.      Latihan membungkukkan badan hingga bisa mencium lutut dapat melatih kelentukan  otot ……

 

Tangan

Kaki

Punggung

Bahu

Perut

7.      Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut

1)      Daya tahan jantung, paru-paru, dan peredaran darah

2)      Kekuatan dan daya tahan otot

3)      Keseimbangan tubuh

4)      Kelentukan sendi dan otot

5)      Komposisi tubuh

Komponen kebugaran jasmani yang tidak berhubungan dengan Kesehatan di tunjukan nomor…….

1

2

3

4

5

8.      Untuk meningkatkan kebugaran jasmani seseorang perlu melakukan …….

Latihan

Kontrol

Pembinaan

Perawatan

Tes dan pengukuran

9.      Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut

1)      Lari 60 meter

2)      Gantung siku tekuk selama 60 detik

3)      Lari 1.200 meter

4)      Loncat tegak

5)      Baring duduk selama 60 detik

Berdasarkan data tersebut tes kesegaran jasmani Indonesia untuk putri di tunjukan pada nomor …..

1,2,3 dan 4

1,2,3, dan 5

1,2,4, dan 5

1,3,4, dan 5

2,3,4, dan 5

10.  Tujuan tes angkat tubuh selama 60 menit untuk putra adalah…….

Mengukur kekuatan serta daya tahan otot lengan dan otot tangan

Mengukur kekuatan serta daya tahan otot punggung dan otot perut

Mengukur kekuatan serta daya tahan otot kaki dan otot paha

Mengukur kekuatan serta daya tahan otot lengan dan otot perut

Mangukur kekuatan serta daya tahan otot lengan dan otot bahu

11.  Bentuk Latihan kelincahan adalah …….

Lari bolak-balik

Berdiri bangau

Sikap kapal terbang

Lari turun bukit

Lari jongkok berdiri

12.  Faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani, kecuali…..

Umur

Waktu

Gender

Genetik

Makanan

13.  Mengembangkan kekuatan dinamis (dynamic strength) otot-otot tungkai adalah bentuk Latihan untuk kecepatan lari…..

Sprint

Up hill

Down hill

Shuttle run

Obstacle run

14.  Menurut WHO, 70% dari orang yang terkena virus HIV berasal dari kalangan ……

Orang tua

Anak-anak

Balita

Anak muda

Orang dewasa

15.  Perhatikan bentuk virus HIV berikut

1)      Gurita

2)      Bulu babi

3)      Cacing

4)      Ulat

5)      Ular

Berdasarkan pernyataan tersebut bentuk virus HIV ditunjukan pada nomor…..

1

2

3

4

5

16.  Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut

1)      Wanita dan laki-laki yang sering berganti pasangan dalam berhubungan intim

2)      Pasangan suami istri yang hanya berhubungan dengan pasangan sah nya

3)      Pengguna narkotika dengan suntikan yang tidak steril

4)      Wanita dan laki-laki yang tuna Susila

Berdasarkan pernyataan tersebut, mereka yang beresiko tinggi terkena HIV di tunjukkan pada nomor ……

1,2, dan 3

1,2 dan 4

1,3, dan 4

2,3, dan 4

3 dan 4

17.  Berikut bahaya penyakit HIV/AIDS, kecuali……

Menyebabkan depresi

Menyebabkan infeksi

Menyebabkan gangguan penglihatan

Berat badan mudah bertambah

Menimbulkan kanker

18.  Perhatikan gejala-gejala berikut

1)      Berat badan turun lebih dari 25%

2)      Timbul bercak di kulit

3)      Lelah terus-menerus

4)      Tidak terjadi diare

Berdasarkan gejala tersebut yang merupakan gejala umum penyakit AIDS ditunjukan pada nomor……

1,2 dan 3

1,2, dan 4

1,3, dan 4

1,3, dan 5

2,4, dan 5

19.  Perhatikan pernyataan berikut

1)      Transfusi darah

2)      Tinggal satu rumah dengan penderita HIV

3)      Jarum suntik yang tidak steril

4)      Tindik yang tidak steril

5)      Bersalaman dengan penderita HIV

Berdasarkan pernyataan berikut yang merupakan penyebab penularan HIV ditunjukan pada nomor……

1,2, dan 3

1,2, dan 4

1,3, dan 4

1,3, dan 5

2,4, dan 5

20.  Dampak HIV terjadi di Tingkat keluarga adalah……..

Kualitas Pendidikan menurun

Banyak anak yang putus sekolah

Menurun jumlah guru yang berkualitas

Anak-anak kehilangan kasih sayang keluarga

Jumlah siswa berkurang

21.  Perhatikan virus HIV berikut

1)      Jatuh miskin

2)      Depresi

3)      Menurun jumlah murid

4)      Menurun kualitas Pendidikan

Dampak virus HIV/AIDS terhadap sekolah ditunjukan pada nomor…..

1 dan 2

1 dan 3

1 dan 4

2 dan 3

3 dan 4

22.  Penyakit HIV sangat berbahaya bagi ketahanan terhadap penyakit, penyebab virus AIDS adalah virus…….

Flu burung

Covid-19

HIV

Sipilis

Tifus

23.  Perhatikan pernyataan pernyataan berikut

1)      Ibu hamil

2)      Pengguna darah dan plasma darah (cairan)

3)      Pengguna alat suntik dan alat lainnya untuk melukai kulit

4)      Transfusi darah

Berdasarkan pernyataan tersebut pencegahan penularan melalui darah ditunjukan pada nomor…….

1,2, dan 3

1,2, dan 4

1,3, dan 4

2,3, dan 4

3 dan 4

24.  Setelah terinfeksi HIV akan mengakibatkan kekebalan tubuh melemah sehingga….

Tidur lama

Mudah terserang penyakit

Aktivitas menurun

Imunitas tubuh meningkat

Tak ada efek pada tubuh

25.  Perhatikan ciri-ciri berikut ini

1)      Mudah sakit

2)      Mudah terserang penyakit

3)      Tidak merasa lelah

4)      Susah bernafas

5)      Berat badan naik

Berikut merupakan ciri-ciri tahap ketiga penularan infeksi HIV…….

1,2 dan 3

1,2 dan 4

1,3, dan 5

1, 4 dan 5

2,4, dan 5

26.  Perhatikan cara penularan AIDS berikut

1)      Transfusi darah

2)      Seks bebas

3)      Jarum suntik

4)      Bersalaman

5)      Serumah

Berdasarkan data tersebut, yang bukan merupakan cara penularan AIDS ditunjukan pada nomor …….

1 dan 2

2 dan 3

2 dan 5

3 dan 4

4 dan 5

27.  Berikut ini yang bukan merupakan pola hidup sehat adalah……

Menghindari alkohol

Merokok

Rajin berolahraga

Istirahat cukup

Makan makanan yang bergizi

28.  Berikut ini yang bukan merupakan penyakit menular seksual adalah……

Sifilis

Herpes

Chalmydia

Gonore

Alergi