LATIHAN SOAL PTS GENAP KELAS XI 2026

 

SOAL PILIHAN GANDA PTS GENAP PJOK KELAS XI 2026

1.      Senam lantai merupakan bagian dari cabang olahraga ….

   Atletik
   Permainan bola
   Senam
   Bela diri
   Renang

 

2.      Gerakan mengguling ke depan disebut ….

   Kayang
   Roll depan
   Roll belakang
   Sikap lilin
   Handstand

 

3.      Posisi awal sebelum melakukan roll depan adalah ….

   Berdiri tegak
   Jongkok
   Duduk selonjor
  Telentang
  Miring

 

4.      Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat roll depan adalah ….

    Kepala
   Tangan
   Bahu
   Punggung
   Lutut

 

5.      Roll belakang diawali dengan posisi ….

   Berdiri
   Jongkok membelakangi matras
   Duduk
   Telentang
   Tengkurap

 

6.      Gerakan berdiri dengan kedua tangan sebagai tumpuan disebut ….

   Kayang
   Headstand
   Handstand
   Meroda
   Guling

 

7.      Dalam melakukan handstand, posisi kaki yang benar adalah ….

   Ditekuk
   Terpisah lebar
   Lurus dan rapat
   Satu ditekuk
   Menyilang

 

8.      Sikap lilin dilakukan dengan posisi badan ….

   Berdiri

   Telentang lalu kaki ke atas
   Tengkurap
   Jongkok
   Miring

 

9.      Gerakan meroda bertumpu pada ….

   Kepala
   Kaki
   Tangan
   Punggung
   Lutu

 

10.  Tujuan pemanasan sebelum senam lantai adalah ….

   Membuat lelah
   Melatih kecepatan
   Menghindari cedera
   Menguatkan tulang
   Mengurangi waktu latihan

 

11.  Kayang melatih kelenturan bagian ….

   Leher
   Punggung
   Pergelangan tangan
   Lutut
   Betis

 

12.  Tumpuan utama saat headstand adalah ….

   Tangan
   Kaki
   Kepala
   Bahu
   Pinggang

 

13.  Saat roll belakang, dagu sebaiknya ….

   Mendongak
   Menempel dada
   Menghadap kanan
   Menghadap kiri
   Tegak

 

14.  Gerakan melentingkan badan ke belakang disebut ….

   Roll
   Kayang
   Back up
   Neck spring
   Meroda

 

15.  Alat utama dalam senam lantai adalah ….

   Bola
   Matras
   Raket
   Tongkat
   Net

 

16.  Unsur penting dalam senam lantai adalah ….

   Kelincahan dan keberanian
   Kekuatan dan kelenturan
   Kecepatan dan stamina
   Ketepatan dan akurasi
   Tinggi badan

 

17.  Gerakan roll depan dilakukan ke arah ….

   Samping
   Atas
   Depan
   Belakang
   Bawah

18.  Posisi tangan saat meroda adalah ….

   Dilipat
   Di belakang
   Lurus menopang
   Di pinggang
   Ditekuk

 

19.  Untuk menjaga keseimbangan saat handstand diperlukan ….

   Kecepatan
   Kekuatan tangan
   Tinggi badan
   Berat badan
   Sepatu

 

20.  Gerakan yang membutuhkan keberanian tinggi adalah ….

   Sikap lilin
   Roll depan
   Headstand
   Duduk
   Berdiri

 

21.  Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

   PSSI
   PBVSI
   PASI
   PERSANI
   PERBASI

 

22.  Induk organisasi senam dunia adalah ….

   FIFA
   FIBA
   FIG
   BWF
   ITF

 

23.  Awalan meroda dilakukan dengan posisi ….

   Jongkok
   Berdiri menyamping
   Duduk
  Telentang
   Miring

24.  Otot yang banyak digunakan dalam senam lantai adalah ….

   Otot tangan dan perut
   Otot mata
   Otot telinga
   Otot rahang
   Otot jari

 

25.  Pendaratan yang benar saat meroda adalah ….

   Satu kaki
   Kedua kaki bersamaan
   Lutut
  Tangan
   Pinggul

 

26.  Sikap akhir roll depan adalah ….

   Berdiri
   Jongkok
   Duduk
   Telentang
   Miring

 

27.  Senam lantai termasuk olahraga ….

   Air
   Permainan
   Individu
   Beregu
   Bela diri

 

28.  Manfaat senam lantai bagi tubuh adalah ….

   Melemahkan otot
   Meningkatkan kelenturan
   Mengurangi keseimbangan
   Membuat kaku
   Mengurangi tenaga

 

29.  Posisi badan saat kayang berbentuk ….

   Lurus
   Segitiga
   Setengah lingkaran
   Persegi
   Garis miring

30.  Saat handstand, pandangan diarahkan ke ….

   Depan
   Atas
   Samping
   Bawah (lantai)
   Belakang

SELESAI